Las mejores tablas de inversión plegables para tu espalda

Las mejores tablas de inversión plegables para tu espalda
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A lo largo de nuestra vida desarrollamos una serie de malos hábitos tales como cargar tales como cargar con pesadas mochilas en el colegio o en el instituto, trabajar manejando cargas frecuentemente o el hecho de pasar varias horas al día en una oficina sentados frente a un ordenador que podrían realmente acabar siendo fatales para nuestra espalda, por eso hoy quiero hablarte de las ventajas que puede darte comprar una tabla de inversión.

La columna vertebral es una de las partes más complejas y efectivas de nuestra fisonomía, pero con los años y otros factores añadidos va degenerándose, lo que provoca serias y dolorosas molestias, además de una perdida progresiva de la flexibilidad.

La compresión de los discos vertebrales es un proceso natural que nos afecta a todos en distintas medidas pero que cuando alcanza determinados niveles, puede provocar pinzamientos y bloqueos que, sin lugar a dudas, acabarán siendo muy molestos y dolorosos pudiendo llegar en ocasiones a desarrollarse la temida hernia díscal que tanto puede dificultar nuestra calidad de vida.

¿Que es una tabla de inversión para la espalda?

Un eficaz remedio para los problemas de espalda que puede hacer que tu vida cambie por completo son las tablas de inversión, su misión consiste en restableces los desórdenes de nuestra columna.

Funcionan de una manera muy sencilla, tan sólo tienes que colocarte en la tabla mediante una serie de ajustes previos y con un sencillo movimiento de brazos llegar a alcanzar la posición deseada. Luego solo tendrás que dejar que la gravedad haga el resto durante sólo unos minutos en los cuales los discos vertebrales recuperan rápidamente su posición natural.

Con ellas despídete ya de esos dolores de espalda que tanto te hacen sufrir el día a día y merman tu calidad de vida, con una tabla de inversión para tu espalda podrá colgarse boca abajo y restablecer el orden de tu columna vertebral de la forma más natural evitando el desarrollo de cualquier problema de espalda grave y mejorando aquellas alteraciones que ya estén vigentes en tu cuerpo, como ves los beneficios de la tabla de inversión son muchos.

Para que veas como funciona, te dejamos este vídeo:

Precios, modelos y características

A continuación vamos a mostrarte agunos de los modelos de tablas de inversión para espalda plegables que por su precio, características y opiniones de los usuarios que la compraron, creemos que merecen estar en esta lista destacada, vamos alla!

Tabla estiramientos espalda ECO-DE Luxury

Principales características

  • Te ayuda a fortaleces abdominales,lumbares y alivia los dolores de espalda.
  • Hasta 180º de inversión boca abajo.
  • La puedes plegar para guardarla donde quieras.
  • Peso máximo recomendado de 130kgs.
  • Altura máxima de 190 cm.
  • Peso 22kgs.

tabla inversora

Esta tabla invertida me ha llegado hace unas semanas, recomiendo tener un destornillador de calidad y unas llaves allen a mano para poder montarla sin problemas, viene todo explicado en las instrucciones, suelo hacer uso de ella un rato por la mañana y otro por la noche y la verdad que noto mucho alivio, suelo trabajar con bastante peso y tengo que hacer a menudo esfuerzos de posiciones.
Jose

Camilla de inversión Yatek ECO

Principales características

  • Plegable para guardarla fácilmente.
  • Inversión total de 180º
  • Estatura regulable desde 130 cms hasta los 195 cms.
  • Peso máximo soportado, 150 kgs.
  • Apoyo de los pies regulable y totalmente seguro.
  • Favorece el estiramiento de la columna vertebral.
  • Peso 21,5 kgs.
  • Instrucciones en español para facilitar su montaje.

tabla de inversión plegable

La suelo usar unos 5 minutos al día y noto mucha mejoría, suelo tener problemas en las vertebras lumbares y en la espalda. El hecho de que pueda plegarse es toda una ventaja para aquellos que tenemos poco espacio en casa. En lo que se refiere a la tabla de inversión, está hecha buenas materiales, es sencilla de montar y da bastante seguridad. Este modelo es apto para personas de hasta 1,90 cm, yo que mido 1,88 cm estoy cerca del límite pero me vale 🙂
Luis

Tabla inversión Gorilla Sports

Principales características

  • Descarga la musculatura de la espalda y la columna vertebral.
  • Reposapiés que se adapta a las características del usuario.
  • Fácil plegado para su almacenamiento.
  • Peso máximo permitido de 125 kgs.
  • Peso de la tabla de inversión: 22kgs.
  • Altura máxima, 190cm.

tabla invertida

Han sido los euros mejores gastados en mi vida! Tengo dolores en el nervio ciático a causa de dos hernias discales, estuve leyendo comentarios y opiniones en Amazon de varios paises y al final me decidí a comprarla. Con tan sólo usarla unos 3 minutos, 2 veces al día, el dolo prácticamente no existe a diario. Me dijeron de operarme hace un año y lo rechacé, la mejoría que he notado usando este inversor de espalda es brutal! Al principio de usarla te notas un poco extraño, pero notas como todo se encaja en su sitio, noté varios crujidos que me asustaron un poco la verdad, como recomendaban usarla tan sólo 3 minutos máximo porque más tiempo era malo por la tracción, eso hice. Lo único que mejoraría de ella es el sistema de agarre de los pies que hace que sea un poco molesto, por lo demás recomendaría su precio sin duda, hay que fijarse en las contraindicaciones por si por tu estado de salud no puedes usarla.
Joan

Inversor de espalda Klarfit Relax Zone

Principales características

  • Alivia dolores de espalda y contracturas musculares y aumenta la circulación sanguínea.
  • Peso máximo de 150 kgs y altura ajustable en 20 niveles.
  • Inversión máxima de 180 º.
  • Altura máxima 1,98m.
  • Peso 24,5 kgs.
  • Recomendada para todas las edades.
  • Banco con acolchado de espuma de 5cm de espesor.

inversor de espalda

Es una máquina que esta muy recomendada para gente que quiera estirar la espalda, columna y varias partes del cuerpo, la suelo usar a diario y los beneficios que te da día a día son increíbles ya que notas como los dolores de espalda van desapareciendo día a día, la volvería a comprar de nuevo. Las instrucciones de montaje no sirven de mucho pero con un poco de lógica se consigue.
Joan

Tabla de inversión plegable Klarstein

  • Tabla de inversión para mantener una postura correcta
  • Peso máximo permitido 135kgs.
  • Regulable en altura de 145 cms a 193 cms.
  • Línea de seguridad que evita el ángulo de rotación máxima.
  • Puedes plegarla y guardarla de manera fácil y rápida.
  • Dispone de un sistema de fijación para pies y tobillos que evitan que resbales de la tabla.

tabla de inversión contraindicaciones

Consejos, contraindicaciones y recomendaciones al usar una tabla de inversión para espalda

Antes de comensar a usar este tipo de máquinas vamos a darte una serie de recomendaciones y consejos que creemos que debes de tener en cuenta antes de usarla.

  • Comienza con inclinaciones leves, es decir, empieza por ejemplo con un angulo de 25º grados durante una semana aproximadamente hasta que tu cuerpo se vaya acostumbrando, luego podrás aumentar la inclinación paulatinamente.
  • Antes de empezar cualquier rutina de inversión lo ideal es consultar con un especialista, si tu médico de cabecera está al tanto de tus dolencias podría ser el indicado para darte luz verde.
  • Se aconseja enormemente sobre todo los primeros días de uso de la tabla invertida, hacerlo de manera acompañado de manera que tengas una supervisión del ejercicio, esto hará que te sientas más relajado y la vez seguro por si hubiera alguna complicación.
  • Este tipo de ejercicio requiere una disciplina para ir notando la mejoría, para logar resultados lo ideal es usarla todos los días un par de veces (por ejemplo por la mañana y por la noche), piensa que sólo va a quitarte unos minutos, no tienes excusas 🙂
  • No necesitas estar más que 3 minutos en cada sesión, está demostrado que no se necesita más para obtener los máximos beneficios.

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